Obezite Nedir? Neden önemli bir halk sağlığı sorunudur
Obezite şekliyle besinlerle alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından daha çok olması durumuna göre sağlığı bozacak karar vücutta normalin dışında ve fazla yağ birikmesidir. Hayat kalitesini büyük bir ölçüde düşüren ve yaşam zamanını azaltan , halk arasında aşırı şişmanlık olarak adlandırılan obezite, yaşamımızın hatta çağımızın gün geçtikçe büyüyen ve artık daha da yaygınlaşan çok önemli bir sağlık problemidir. Dünyada 1.6 milyar kişi normalden fazla kiloya sahip ve bunların 400 milyonu da obezdir. Yapılan çalışmalara göre, Türkiye’de erkeklerin dörtte birinde (%25), kadınların neredeyse yarıya oranı ile (%44) obezite belirlenmiştir. Çok olarak görülmesi yanında gün geçtikçe artış göstermesi, fazla sayıda yandaş hastalıklara neden olması sebebiyle önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam etmektedir. Yani obezite yaygın inanış olan estetik bir sorun olmasından daha çok, tedavi olunmadığında yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, ölümcül damar hastalıkları ve psikolojik sorunlara problem olabilecek önemli bir hastalıktır.
Neden önemli bir halk sağlığı sorunudur?
Obezitenin sebep olabileceği benzer hastalıklar:
• Hipertansiyon, Koroner arter hastalığı, Kalp yetmezliği
• Solunum bozuklukları
• Uyku apnesi, Uyku bozuklukları
• Gastroözofageal reflü
• Depresyon, Toplumsal uyumsuzluk
• Beyin kanaması ve Felç
• Safra kesesi taşı
• Meme, kalın bağırsak ve prostat kanseri gibi bazı kanserler (obezite ameliyatlarının uzun dönemde çeşitli kanserlere bağlı ölümleri azalttığı bildirilmektedir)
• İdrar inkontinansı
• Varis
• Tip 2 diyabet
• Metabolik sendrom, İnsulin direnci, Kolesterol ve lipid yüksekliği
• Adet düzensizlikleri, Kısırlık, Doğum zorlukları, Polikistik over sendromu, Aşırı kıllanma
Obezite, en basit şekilde, vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanabilir. Diğer bir tanımlamayla yetişkin kadınlarda vücut ağırlığının ortalama %30 ‘dan fazla, erkeklerde de % 25’ten fazla yağ olmasıdır. Kas yapısı gelişmiş insanlar hariç, standart boy- kilo ölçüsünün % 20 üzerine çıkıldığı durumdur. Obezite-Aşırı şişmanlık metabolik, biyokimyasal, fizyolojik, psikolojik, genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı bir hastalıktır. Obezite Nedenleri Nelerdir
Geçmişte obezite iştah çekici gıda maddelerinin gereğinden fazla tüketilmesi sonucu ortaya çıkan bir durum olarak niteleniyordu. Bilimsel araştırmalar ise obezitenin karmaşık bir olgu olduğunu, insanın biyolojik yapısından kaynaklanan bir hastalık olduğunu göstermektedir. Obezitenin çok çeşitli nedenlerden kaynaklandığı ve farklı tipleri olduğu bilinmektedir.
Sadece obeziteden kurtularak bu hastalıklarla da savaşabilirsiniz:
– Tip 2 diyabet
– Beyin kanaması ve Felç
– Koroner arter hastalığı
– Safra kesesi taşı
– Hipertansiyon
– Meme,kalınbarsak ve prostat gibi bazı kanserler
– Kalp yetmezliği
– İdrar inkontinansı
– Uyku apnesi
– Uyku bozuklukları
– Solunum bozuklukları
– Doğum zorlukları
– Gastroözofageal reflü
– Polikistik over sendromu
– Depresyon
– Aşırı kıllanma
– Kısırlık
– Toplumsal uyumsuzluk
– Adet düzensizlikleri
– Metabolik sendromu
– Osteoartrit
–
– Varis
– Kolesterol ve lipid yüksekliği
Obezite Nedenleri Nelerdir, obezitenin nedenleri ve sağlık üzerindeki etkileri nelerdir, obezitenin sebep ve sonuçları önlenmesi, obezitenin psikolojik nedenleri, obezite nedir pdf, obezite nedir obezitenin zararları nelerdir, obezite nedir vikipedi, obezite nasıl önlenir, obezitenin tedavisi
Çocuk ve gençlerde obezite tedavisinde birçok özel diyet örnekleri önerilir … . Bireyin uygulayacağı diyet, kişi ile beraber ailenin yeme örneğine uygun olarak her birey için özel hazırlanmalıdır. Diyet hazırlanırken günlük aktivite göz önüne alınarak, gerekli besin değerlerini içermesine dikkat ve vücut değerleri incelendikten sonra, diyet listesi doktor gözetiminde diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır.
Obezite tedavisi uzun süren ve sabır isteyen bir iştir. Bu konuda bireyin çevresi ve aldığı destek çok önemlidir. Kişilerin hayal kırıklığına uğramaması, sabırlı olması ve hekimin yönlendirmelerine kulak asması gerekmektedir. Diyet tedavisine giren bir obez kişide kilo verme her hafta gerçekleşmeyebilir. Bu durum onun diyete uyamadığını göstermez. Diyet ana ve ara öğünlerden oluşmalıdır. Büyük bir öğün yerine sık, küçük öğünler tercih edilmelidir. Bireyin enerji ihtiyacı belirlenirken sosyal yaşantısı hayat standartlarıda göz önüne alınır. Demir, kalsiyum, çinko ve vitaminlerin diyetle eksik alınmaması sağlanmalıdır.
Fiziksel Aktivite (Harcanan Enerjinin Arttırılması)
Enerji harcanması için fiziksel aktivite obezite tedavisinde son derece önemlidir. O nedenle diyet tedavisi mutlaka egzersizle beraber yapılmalıdır ki daha fazla fayda alınsın.Birlikte yapılan diyet programı ve egzersiz ile kilo kaybı hemen hemen her hafta olucağı için bireyde daha fazla istek yaratır. Egzersiz programının da kişiye göre düzenlenmesi gereklidir. Başlangıçta hafif egzersiz programları verilir, daha sonra egzersizin sıklığı ve şiddeti arttırılır.
Günlük egzersiz süremiz en az 30 dakika olmalıdır. Yürüyüş, hafif koşu, bisiklete binme, evde aerobik, dans yapılabilecek basit egzersiz türleridir (asansör yerine merdiven kullanmak, eve giderken yada iş yerinize giderken bir durak önce inip yürümekte bir fiziksel aktivitedir).
Çocuğun obezite tedavisinde başarılı olabilmesi için gerek yeme şeklini, gerekse fiziksel aktivitelerini bir davranış biçimi ve hayat tarzı haline getirmesi gerekmektedir. Fiziksel aktivite sadece enerji tüketimini arttırmaz. Aynı zamanda insülin duyarlılığını arttırarak şeker hastalığının ve iyi kolesterolü (HDL) arttırarak kalp&damar hastalıklarının gelişimini önler.
İLAÇLAR VE CERRAHİ ÇÖZÜM OLABİLİR Mİ?
Metil-sellüloz gibi hacim arttırıcı ve kalorisi olmayan ürünler mideyi şişirerek iştah hissini azaltabilirler. Pektin mide boşalmasını azaltarak tokluk hissini arttırır, ancak çocukluk çağında obezite tedavisinde maalesef ki etkileri yoktur.Yetişkin obezite hastalarında bunların kullanımı denenir ve uygulaması genelde yapılır. Obezitenin tedavisin de uygulanan çeşitli cerrahi yöntemler vardır. Sonuç olarak çocuk obez hastalarda, tedavide ideal olan yavaş kilo verme olduğu için sabırlı davranılmalıdır. Büyüme çağındaki çocukta kilo verişi çok fazla olmayabilir boy uzaması ile vücut oranları normale gelmedir.
Tedavide cesaretlendirme çok önemlidir. Sık kontrollerle çocuğun diyet tedavisine uyması özendirilmelidir.
KİLO ALMAK ÖNLENEBİLİR Mİ?
♦Çocuk obezlerin boş zamanlarını değerlendirecek uğraşları olmalı ve böylece sıkıldıklarında yemek yemeleri engellenmeli,
♦Okullarda fiziksel aktivite özendirilmeli,
♦Fast-food denilen hızlı ve yağlı hazırlanan yiyeceklerden kaçınmalı,
♦Kızarmış ve yağ içeriği fazla yiyeceklerden kaçınılmalı ve sebze ve meyve yeme alışkanlığı kazandırılmalı,
♦Ailenin beslenme alışkanlıkları çocuğun beslenmesine göre değiştirilmeli,
♦Tatlılardan ve besin değeri düşük yiyeceklerden kaçınılmalı,
♦Düzenli ve sağlıklı yemek yeme alışkanlığı okul programlarına da girmelidir.
♦Obezite oluşumunda tüketilen besinlerin kalori içeriğinin önemli olduğu kadar yeme hızı da önemlidir. Yemek ne kadar hızlı yenir ise, yemeğin bitmesinden önce gelişen doygunluk hissi o kadar az olur. Bu nedenle yavaş yemek ve çok iyi çiğnemek gereklidir,
♦Şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimi azaltılmalı,
♦Arabaya binmek yerine yürünmeli veya bisiklete binilmeli,
♦Hafta sonları ailecek spor yapma olanakları yaratılmalı,
♦Yiyecek ödülü vermekten, sakız çiğnemekten kaçınılmalı,
♦Tatlandırıcılar ve diyet ürünler fazla tüketilmemeli,
♦Okulda besin değeri olmayan gıdaların yenmesinin engellenmesi için gerektiğinde evden beslenme çantası hazırlanmalıdır.
Unutulmamalıdır ki, obezite bir hastalıktır. Mutlaka kontrol ve tedavi edilmelidir.
Çocuk ve gençlerde obezite tedavisinde birçok özel diyet örnekleri önerilir … . Bireyin uygulayacağı diyet, kişi ile beraber ailenin yeme örneğine uygun olarak her birey için özel hazırlanmalıdır. Diyet hazırlanırken günlük aktivite göz önüne alınarak, gerekli besin değerlerini içermesine dikkat ve vücut değerleri incelendikten sonra, diyet listesi doktor gözetiminde diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır.
Obezite çağımızda en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranına göre aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkması durumudur.
Beslenme; anne karnından başlayarak yaşamın sonlandığı ana dek devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacı ve hayatımızın devamlılığı için gereklidir. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süreler boyunca yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesi eylemidir. Karın doyurmak, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir ve olmamalıdır.
Obezite çağımızda en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranına göre aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkması durumudur.
Obezite Nedir Nasıl Mücadele Edilir
Günlük yaşamda kişilerin yaşa, cinsiyete, yaptığı işe, genetik ve fizyolojik özelliklere ve hastalık durumuna göre değişen günlük alınması gereken enerjiye ihtiyaç duymaktadırlar.
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmekir aksi halde obeziteye meyil başlar ve bu durum önlenemez bir hal almaya başlar. Bu duruma bağlı olarak günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamaktadır. Anlaşıldığı gibi obezite, besinlerle alınan enerjinin (kalori) harcanan enerjiden fazla olması ve fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması sonucu ortaya çıkan yaşam standartlarını ve kalitesini , yaşam süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul edilmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır.
Obezite
*Çocuklarda Obezite
*Yetişkinlerde Obezite
*Yeme Bozukluğu olmak üzere 3 ana grupta incelenir.
Obezite; bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üzerine çıkması olarak tanımlayabiliriz. Bireylerin sağlıklı bir hayata sahip olması için vücuda alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir. Dengede tutulmayan yağ ve enerji obezite rahatsızlıklarını ortaya çıkartarak hayat standartlarının düşmesine neden olmaktadır. Sosyal hayat dahil birçok yaşamsal fonksiyonunu engelleyen obezite hastalığı mutlaka doktora başvurulması gereken hastalıkların başını çekmektedir. Bu nedenle obezite hastalığının yol açtığı nedenlerden dolayı bu konuda uzman doktorlara başvurulmalıdır.
Obezite sadece fiziksel olmayıp, ruhsal bozukluklara da yol açarak bireylerin sosyalleşmelerinin önüne geçmekte ve psikolojik rahatsızlıklar yaşamasına neden olmaktadır. Yapılan araştırmalarda, obeziteye yakalanan bireylerin sosyal hayattan koptuklarını ve içlerine kapandıklarını gözlemek mümkündür.
Obezite hastalarına ilk başta diyet programı uygulanmaktadır. Bu diyete obezite diyetleri denebilir. Doktorlar tarafından bireylere verilen liste düzenli olarak uygulanır ve kişinin kilo kaybı gözlemlenir. Obezite ölçümünde erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 15-19’i, kadınlarda ise yüzde 20-25’ini yağ dokusu oluşturur. Bu oranın erkeklerde yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30’un üstüne çıkmasının Sağlık Bakanlığı tarafından obezite hastalığının varlığına işaret etmektedir. Hastalık ülkemiz de gittikçe artmaktadır. Bu sebeple ki obezite hastalığı ile alakalı kamu spotu reklamları çekilmekte ve bireyler sağlıklı beslenmeye yönlendirilmektedir.
Günlük olarak alınan enerji harcadığımızdan fazla ise harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanır ve zamanla obezite hastalığına yol açmış olur. Yaşadığımız çağda teknolojik gelişmeler, hayatımızı kolaylaştırdığı gibi günlük aktiviteleri de önemli ölçüde sınırlamıştır.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) obezitenin tanımını, insan sağlığını bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak yapmaktadır.
Sağlık Bakanlığı Obezite Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığı konu ile ilgili araştırmasında Türkiye’de obezite hastalığı sıklığını şu rakamlar ile açıklamıştır;
Erkeklerde %20,5
Kadınlarda ise % 41,0
Toplamda % 30,3 olarak açıklamıştır.
Obezite nedir, obezite nedenleri nelerdir, tedavisi nasıl olur ve obezite diyeti hakkında.. Obezite doktorları ve tedavisi için uygulamaları izmir obezite..
Diğer oranlar da şu şekildedir:
Kilosu fazla olanlar %34,6
Kilosu fazla ve şişman olanlar %64,9
Aşırı şişman olanların oranı %2,9
Türkiye’de ve dünyada hızla artan obezitenin nedenleri arasında yanlış beslenme başı çekmektedir. Bunu yetersiz aktivite, yaş, cinsiyet, gelir durumu, hormonal, genetik ve metabolik etmenler, psikolojik etmenler, yanlış diyet uygulamaları, sigara ve alkol tüketimi, alınmakta olan ilaçlar, doğum sayısı ve doğumlar arasındaki sürenin yakınlığı izlemektedir.Bu konuda detaylı bilgiye sahip olan bireylerin daha sağlıklı beslendiği yediklerine daha dikkat ettiği ve kaliteli yaşamaya başladıkları bilinmektedir.
Bu konuda araştırma yapılırken obeziteye yakalanmamak için ne yapılır gibi değilde obezite nedir, nasıl hesaplanır, obezitenin belirtileri nedir, nasıl tedavi edilir gibi araştırmalar yapılmalı ve konu hakkında bilinçlenmelidir.
Obezitenin önlenmesi için; yapılan araştırmalara göre anne sütü ile beslenen bireylerin, anne sütü ile beslenmeyenlere göre daha az risk taşıdığını göstermektedir. Anne sütünün ne kadar süre alındığı, ek besinlere ne zaman başlandığı da yine bu sürece etki eden etmenler arasında yer almaktadır.
Obezitenin olası sonuçları arasında yer alan hastalıklar şunlardır;
Koroner arter hastalığı
Hipertansiyon
Tip 2 diyabet
Depresyon
Safra kesesi taşı
Uyku bozuklukları
Kısırlık
Kalp yetmezliği
Uyku apnesi
İnsulin direnci
Osteoartrit
İdrar inkontinansı
Doğum zorlukları
Gastroözofagealreflü
Solunum bozuklukları
Varis
Aşırı kıllanma
Adet düzensizlikleri
Beyin kanaması ve Felç
Meme, kalın bağırsak ve prostat kanseri gibi bazı kanserler
